Odzyskaj równowagę hormonalną tej wiosny i lata!

Potrawyspecjalnie dla Ciebie!

Nie musisz głodować ani rezygnować z przyjemności
– wreszcie sycące i smaczne jedzenie

Od razu po zakupie otrzymasz:

• Ponad 60 stron praktycznej wiedzy i wskazówek – wszystko w przystępnej formie, z pięknymi zdjęciami i łatwym do wdrożenia jadłospisem.
• 7-dniowy, sezonowy plan posiłków z niskim ładunkiem glikemicznym, idealny dla osób z insulinoopornością i problemami hormonalnymi.
• Listę zakupów – abyś mogła bez stresu zaplanować wszystkie posiłki, nawet w zabiegane dni.
• Listę zamienników i wersji bezglutenowych – by dopasować jadłospis do Twoich preferencji i potrzeb
• Tipy i triki, które zwiększą Twoją insulinowrażliwość – proste nawyki i wskazówki, które łatwo wdrożysz w codziennym życiu.
• Dostęp do aplikacji mobilnej – zawsze pod ręką, aby śledzić postępy, planować posiłki i tworzyć listy zakupów.
• Materiał dopasowany dla osób z PCOS, IO, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto – kompleksowe wsparcie w Twojej drodze po zdrowie!
• Każdy przepis zawiera szczegółowy sposób przygotowania oraz informacje o kaloryczności i makroskładnikach, aby gotowanie było szybkie, proste i zdrowe.

Dobierz do E-booka aplikację
za jedyne 29 zł na 3 miesiące!

Sprawdź jakie pyszne i sycące posiłki czekają na Ciebie w e-booku

• Rozwiń

  kliknij i sprawdź jak ebook wygląda w środku

   

  

  

• Masz wystarczająco czasu, by samodzielnie planować i komponować wszystkie posiłki, bez żadnej pomocy.
• Nie interesuje Cię oszczędność czasu i łatwość przygotowania posiłków.
• Wolisz wydawać pieniądze na przypadkowe posiłki „na mieście” zamiast inwestować w swoje zdrowie i energię.

• Nie chcesz poznawać prostych i wartościowych przepisów, które możesz przygotować w kilka minut.
• Nie potrzebujesz przepisów, które wspierają równowagę hormonalną i pomagają Ci poczuć się lepiej.
• Nie interesuje Cię dostęp do aplikacji, która ułatwi Ci planowanie posiłków i kontrolę nad dietą.

Co zyskasz za 99zł?

Ten przewodnik pomoże Ci zrozumieć, jak codzienne wybory wpływają na Twoje hormony, poziom energii, samopoczucie i relację z jedzeniem – bez presji, restrykcji i życia „na diecie”. Znajdziesz w nim ponad 60 stron merytorycznej wiedzy, sezonowy jadłospis o niskim ładunku glikemicznym oraz gotowe narzędzia do wdrożenia zmian w praktyce – krok po kroku.

Ten e-book to inwestycja w Twoje zdrowie, hormony i spokój – jednorazowy zakup, który będzie Ci służył przez miesiące!

Zobacz, co znajdziesz w części merytorycznej

• Dlaczego zaburzenia glikemii mogą dotyczyć także osób szczupłych – i czemu warto się tym zainteresować, nawet jeśli waga nie pokazuje nic „niepokojącego”
• Czym jest „skinny fat” i jak może objawiać się w ciele i samopoczuciu
• Co może powodować wahania glikemii mimo „zdrowego jedzenia” i jakie sygnały z ciała warto potraktować serio
• Czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego – i dlaczego ten drugi liczy się bardziej w codziennych wyborach
• Tipy i triki, które zwiększą Twoją insulinowrażliwość – proste nawyki i wskazówki, które łatwo wdrożysz w codziennym życiu.
• Dostęp do aplikacji mobilnej – zawsze pod ręką, aby śledzić postępy, planować posiłki i tworzyć listy zakupów.
• Jak w praktyce obniżać ładunek glikemiczny – bez ważenia, kalkulatorów i spiny.
• Dlaczego nie musisz rezygnować z owoców, młodych ziemniaków, arbuza czy letnich przyjemności – kluczem jest sposób ich podania
• Jak insulina wpływa na hormony płciowe, skórę, nastrój, owulację i płodność – i co możesz zrobić, by ciało zaczęło współpracować
• Jakie objawy warto potraktować jako „żółtą lampkę” – zanim problem rozwinie się w coś większego
• Czym są różne typy insulinooporności – i dlaczego jedno podejście nie działa na każdego
• Jak wprowadzić zasadę 80/20 w sposób, który daje realne efekty i pozwala żyć, a nie tylko „się kontrolować”

Dieta szczególnie sprawdzi się u osób z: