Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- Masz dość restrykcyjnych diet w insulinooporności i zasady 100%, które zmuszają Cię do eliminacji większości produktów dzieląc je na dobre i złe, odbierają radość z jedzenia – tutaj znajdziesz smaczne, zbilansowane posiłki i zobaczysz się jak przygotować je prawidłowo
- Pragniesz wprowadzić zasadę 80/20, dzięki której możesz cieszyć się elastycznością diety, wybierając posiłki, które nie wymagają rezygnacji z ulubionych smaków, a jednocześnie wspierają zdrowie metaboliczne.
- Chcesz w końcu cieszyć się jesiennymi oraz zimowymi smakami, jak dynia, jabłka, buraki i gruszka, bez obaw o skoki cukru i insuliny we krwi – przepisy pozwolą Ci odkryć sezonowe produkty w zdrowy sposób.
- Potrzebujesz wsparcia w walce z insulinoopornością i zaburzeniami hormonalnymi, ale szukasz prostych i smacznych dań, które można przygotować nawet przy napiętym grafiku.
- Pragniesz diety, która daje Ci prawdziwe efekty, bez wyrzeczeń – przepisy opracowane są tak, by zminimalizować nagłe skoki cukru, a jednocześnie cieszyć się pełnym smakiem potraw.
- Chcesz zadbać o swoją równowagę hormonalną i zdrowie metaboliczne, wprowadzając do diety produkty, które mają realny wpływ na Twoje samopoczucie i poziom energii.
- Chcesz dowiedzieć się jak przygotować zimowe herbaty, jakie przyprawy stosować w tym okresie i jak prawidłowo korzystać z produktów, które uznawane są jako “zakazane w insulinooporności”
- Jesteś zdrowy, ale po prostu chcesz zadbać o siebie w sezonie jesień-zima
Promocja na BLACK WEEK! nie przegap okazji!
Co znajdziesz w e-booku?
- Codzienne jadłospisy oparte na jesienno-zimowych produktach, które pozwolą Ci dbać o zdrowie bez nadmiernych ograniczeń. Posiłki skomponowane tak, by stabilizować glikemię, a jednocześnie cieszyć się pełnią smaku – bez konieczności rezygnacji z ulubionych sezonowych dań.
- Jak korzystać z warzyw o wyższym indeksie glikemicznym bez obaw – dowiesz się, jak przygotowywać takie warzywa jak dynia czy buraki, aby zachować ich smak i wartość odżywczą przy jednoczesnym wsparciu dla glikemii.
- Jak przygotować zimowe herbatki bez wyrzutów glukozy i sumienia – przepisy na aromatyczne, rozgrzewające napary, które możesz pić bez wyrzutów sumienia. Poznasz wyjątkowe połączenia przypraw, które dodadzą Ci energii i poprawią nastrój
- Przewodnik o działaniu rozgrzewającym i przeciwzapalnym – jak włączać imbir, kurkumę, cynamon i inne przyprawy, by wspierały odporność i równowagę hormonalną w chłodne dni.
- Kreatywne wskazówki na łączenie produktów o wyższym IG – techniki, które pomogą utrzymać stabilność glikemii i insuliny przy jednoczesnym korzystaniu z pełni smaków sezonowych produktów.
- Zimowa checklista dla stabilizacji glukozy – praktyczna lista kroków, które pomogą Ci wspierać stabilność glikemii i hormonów każdego dnia. Dzięki niej łatwo wprowadzisz do swojej codziennej rutyny zdrowe nawyki, które wesprą Twój organizm w chłodniejszych miesiącach.
- Lista sezonowych zakupów – gotowa do druku i na telefonie, aby ułatwić Ci zakupy i zapewnić wartościowe składniki przez całą jesień i zimę
- Dodatkowa niespodzianka dla kreatywnych! – W e-booku znajdziesz wyjątkowe zadanie, które pozwoli Ci odkryć nowe smaki jesieni i zimy, dostosowane do Twojego stylu życia. To coś, co sprawi, że sezonowe produkty staną się inspiracją do stworzenia własnych, zdrowych dań – gotowych, by wesprzeć Twoje zdrowie i glikemię!
Dodatkowo:
- Dostęp do aplikacji mobilnej – pełen jadłospis, przepisy zawsze pod ręką! Dzięki aplikacji możesz śledzić swoje postępy poprzez wpisywanie pomiarów, przeglądać przepisy, tworzyć listy zakupów i planować posiłki w dowolnym momencie, bez potrzeby sięgania po wersję papierową. Aplikacja jest stworzona z myślą o wygodzie użytkowania i umożliwia szybki dostęp do codziennego planu żywienia, dzięki czemu zdrowe wybory stają się prostsze i bardziej intuicyjne – niezależnie od tego, gdzie jesteś i jak wygląda Twój dzień.
- Dostęp do aplikacji przyznawany jest na 4 miesiące od zakupu! – czyli na cały okres jesienno-zimowy, za jedyne 29 zł dodatkowo do e-booka! Dzięki temu przez całą zimę będziesz mieć pełen jadłospis, przepisy i wskazówki zawsze pod ręką. W promocyjnej cenie to tylko 7,25 zł miesięcznie – idealna opcja, by ułatwić sobie codzienne planowanie zdrowych posiłków. Aplikacja umożliwia śledzenie postępów, tworzenie list zakupów i elastyczne planowanie posiłków, aby zdrowe wybory stały się jeszcze prostsze!
Poniżej, tuż pod kalkulatorem kalorii, znajdziesz szczegóły dotyczące działania aplikacji mobilnej ↓↓↓
Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać użyj kalkulatora lub napisz do mnie, a chętnie pomogę!
Kalkulator kalorii
Twój wynik:
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne:
0
